높은 스트레스로 인해 잠을 잘 수없는 사람들을 위해 악화 된 담요를 착용하면 수면의 질을 향상시키는 데 효과적입니다.
"가중 담요"지지자들은이 가중 담요를 사용하면 불면증과 불안이 완화되었다고 주장합니다.
"가중 담요"를 구입할 때, 자신의 체중에 따라 다른 가중 담요를 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 무게가 100 - 150 파운드 (45-70 kg) 인 고객은 15 파운드 (6 kg)의 담요를 사용할 것을 권장합니다. 그러나 이러한 담요는 90 ° F (30 ° C )의 더운 날에는 적합하지 않으므로 수면을 더 악화시킬 수 있습니다. 70 ℉ (20 ℃ ) 이하이면 사용감이 기본적으로 편안합니다.
가중치 담요는 다른 담요보다 무겁습니다. 몸을 덮을 때, 사용자는 두더지에 싸여있는 것처럼 보이는 느낌을 만들어냅니다. 이는 다른 사람들이 받아들이는 것과 비슷합니다. 그리고 껴안은 보안 감각이 Weighted Blanket이 진정 효과를 발휘할 수있는 이유입니다. 일반적으로 불면증은 잠들지 못하기 때문에 돌아서 며, 가중치를 둔 담요는 체중 때문에 사용자를 계속 유지하므로 더 빨리 잠을 잘 수 있습니다.
무거운 담요로 수면의 질이 더 좋다고하는 확실한 증거가 있습니까?
우선, 잠자는 데 도움이되는 가중 담요의 이론적 근거는 인체가 적절한 중력 압력 하에서 진정 효과를 가질 것이라는 것입니다.
이 겸손한 압력은 사용자가 포옹의 한가운데에있는 것처럼 느끼게하고, 사람들은 포용 될 때 일반적으로 더 안전하게 느낍니다. 또한, 가중 담요를 부드럽게 덮으면 사용자의 회전 시간도 줄어 듭니다.
사랑니를 당기는 것은 많은 사람들에게 스트레스가 많은 일입니다. 대만 의학 협회 (Taiwan Medical Association) 지에 게재 된 한 연구에 따르면 그들은 수술 중 가중 된 담요를 덮기 위해 사랑니 채취 수술을받는 환자들에게 말했다. 조기 스트레스가 높은 스트레스 이벤트의 경우, 참가자의 스트레스가 적은 신경계 부위의 치료는 더 높은 활동을 보였다.
가중치를 둔 담요의 가장 일반적인 용도 중 하나는 어린이가 자폐증과 과다 활동을 돕는 것입니다. 수면 심리학자이자 코네티컷 어린이 의료 센터의 행동 수면 프로그램 책임자 인 Lynelle Schneeberg는 "어린이들은 가벼운 담요이든 유연한 라이크라 섬유 침낭이든간에 적절한 압력으로부터 혜택을 얻습니다." 작업 요법 학회지 American Journal of Occupational Therapy에 발표 된 한 연구에 따르면, 초등 중학교 학생의 경우 특정 무게의 조끼를 입은 학생들이 교실에보다 집중되어있어 운동과 운동이 덜합니다.
가중 담요가 잠자는 데 도움이 될 수 있지만, 특히 사용자가 어린이 인 경우에는 그 무게가 단점이기도합니다. 무게가있는 담요는 비교적 온도가 높고 품질이 좋지 않으며 휴대 및 운반하기가 쉽지 않습니다. 또한 아이들이 부모없이 부모님없이 그 담요를 사용하는 것은 어렵습니다. Schneeberg는 부모님이 가중 담요에 관해 상담 할 때 부모님 께 자녀들이 이불을 집어 들고 그것을 펼치고 누비질을 할 힘이 있는지 부모에게 물어볼 것이라고 말했다.
적합한 가중 담요를 선택하는 법
대부분의 전문가는 가중치 담요를 선택할 때 무게의 10 % 가중치가있는 담요를 선택하는 것이 좋습니다. 귀하의 체중이 150 파운드 인 경우 15 파운드 무게의 담요를 선택하십시오. 그러나 수면 중 수면 중이거나 수면 무호흡 상태 인 경우 가중 담요와 같은 항목을 사용하면 안됩니다. 체중이 일정한 것이 가슴에 닿으면 호흡에 지장을 줄 수 있습니다.
그러나 스트레스를 받고 매일 아침 커피를 새로 고침해야 할 경우 가중치 담요를 사용해보십시오. 무거운 담요는 긴 밤을 안전하게 보낼 수 있습니다.
그러나 가중 담요는 처음에는 값 싸지 않고 20 파운드 (9kg) 중력 담요는 249 달러입니다. 이 제품에 큰 이익이 있습니다. 중국의 담요를 직접 가져 오면 구매 비용이 훨씬 낮아질 것입니다. 관심이 있으시면 contact@hzfengyin.com으로 문의하십시오.